Varm välkommen till min blogg.
Vem är jag och vem är du?
Äntligen öppnar jag upp för mitt nya företag ”Håll Kroppen Levande”.
Ni kommer att möta mig i form av denna blogg som kommer ut lite då och då, en podd som kommer ut varje tisdag och ett inspirationsbrev som kommer ut varje onsdag. Förutom detta kan du även hitta mig på instagram och facebook.
Lite kort om mig…. Jag är 59 år (snart 60) och har intressen som träna, yoga, vandra, resa, läsa och att umgås med mina barn & barnbarn och vänner.
Mitt intresse för kroppen och hur den fungerar har alltid legat mig varmt om hjärtat. Jag har alltid känt mig stel och ovig och det var så jag hamnade i yogans värld för många, många år sedan.
Efter några år som yogalärare i inhyrda lokaler blev jag med en egen yogastudio där jag har lett 1000-tals yogaklasser och träningsklasser och hjälpt människor att bli rörligare, smidigare, modigare och starkare.
För några månader sedan sålde jag min Studio för att gå vidare med min dröm: Att kunna hjälpa fler att må bättre och att bli platsoberoende. Så här är jag nu och det ska bli så spännande att komma igång.
Namnet ”Håll Kroppen Levande” kom jag på en kväll när jag funderade på vad är det jag vill med mitt nya företag. Jo, jag vill lära människor att få en mer levande kropp. Levande såsom rörlig, stark, lugn, glad och full med energi. Att få strategier och skapa en hållbar hälsa över tid.
Jag säger alltid: Vi är lika men olika. Jag menar, att vi alla ska förstå att man inte kan göra allting med sin kropp. Vi har olika förutsättningar, kroppen är skapt olika på alla människor, vårt dagliga arbete skapar obalanser ibland osv.
Men jag tror på att alla kan förändra en kropp som inte mår bra, och då pratar jag om stelhet som skapar smärta tex huvudvärk eller ryggont, stress som skapar sömnlöshet, svaga muskler som skapar obalanser i kroppen tex svårigheter att med enkelhet komma upp och ner ifrån golvet eller att bära tunga matkassar. Det är detta som jag vill hjälpa till med!
Jag kommer att lära ut tips och trix inom yoga, träning, rörelseträning både i mina inspirationsbrev och på instagram och facebook. Ibland kommer jag att dela med mig av mina favoritrecept som är enkla och bra för kroppen. Jag kommer att bjuda in gäster i min podd som jobbar med kropp och sinne och jag kommer att ha olika kurser som man kan gå online. All information om mina kurser finns på hemsidan.
Vem är du?
Vem är då du som jag riktar mig till?
Du är kvinna och du är 50 +
Att fylla 50 år en milstolpe i livet, och olika hälsoförändringar kan inträffa som en del av den åldrande processen. Vi är alla olika och det är väldigt individuellt hur det känns och vad som händer i kroppen runt 50. Allt från att känna sig trött och brist på energi till att känna stel och ont lite varstans är inget ovanligt.
Det behöver inte vara såhär!
Tillsammans med dig vill jag hitta ett en strategi som är hållbar för att du ska må bättre i kropp och knopp.
Så häng med på resan till en mer levande kropp <3
Pernilla