Många tror att styrketräning är för unga – men det är faktiskt ännu viktigare efter 50.
Du tränar inte bara kroppen – du bygger också självkänsla, stabilitet och livsglädje.
I podden Hållbar styrketräning efter 50 berättar jag mer om varför – och hur du kan komma igång, oavsett tidigare erfarenhet
Jag önskar dig en fin lyssning!